2.edzés

Fekvő falnál   3x25 A végén már nagyon fájt!
Guggolás        2x25 Nó para!KETTLEBELL!:)))))))
Húzódzkodás 3x30 Ez nem lesz elég!Nem volt fájdalom.

A lábemeléseket ki kellett hagynom mert fájt tőle a derekam.Majd meglátom mi lesz?!

1edzés

Bemelegítés:körzések

Fekvőtámasz:2x10
2x25
Lábemelés:2x5
1x10